O pó de matcha é um alimento saudável comum no dia a dia, que pode ter um efeito benéfico. Muitas pessoas usam o pó de matcha para embeber água e beber. Beber o pó de matcha embebido em água pode proteger os dentes e a visão, além de refrescar a mente, realçar a beleza e os cuidados com a pele. É muito adequado para jovens e geralmente não causa danos.
A eficácia de beber pó de matcha
Os principais benefícios são os seguintes:
1. Cuidados com a pele e beleza
O pó de matcha é um tipo de chá verde vaporizado, finamente moído em pó por meio de moagem em pedra natural. Contém grandes quantidades de vitamina C, vitamina E e outras substâncias. A vitamina C nutre a pele e previne os danos causados pelos raios UV, enquanto a vitamina E retarda o envelhecimento da pele. Portanto, o pó de matcha possui certos efeitos de beleza e beleza.
2. Protegendo a visão
Beber pó de matcha em água também tem um certo efeito protetor na visão. O pó de matcha contém uma grande quantidade de vitamina A. Essas substâncias entram no corpo humano e se combinam com outros nutrientes para se converterem em uma grande quantidade de vitamina A. A vitamina A tem um grande efeito nos olhos humanos e na proteção da visão. Portanto, para pessoas com problemas de visão, beber uma quantidade adequada de pó de matcha e um pouco de pó de matcha em água é muito benéfico.
3. Proteger os dentes
O pó de matcha contém uma grande quantidade de íons de flúor, que podem agir nos dentes humanos e outros lipídios ósseos, prevenir a osteoporose, aumentar a densidade óssea e proteger a saúde dos dentes.
4. Refrescante
Um dos benefícios importantes do pó de matcha é refrescar e despertar a mente, pois ele contém uma certa quantidade de cafeína e polifenóis do chá, que podem afetar diretamente os nervos biológicos do corpo humano, estimular os nervos, manter o cérebro limpo e tornar o pensamento mais rápido e claro.
5. Diurético, anti-inflamatório e preventivo de cálculos
O pó de matcha, quando consumido, também desempenha um papel importante na diurese, reduzindo o inchaço e prevenindo cálculos renais, pois é rico em cafeína e teofilina. Após entrar no corpo humano, pode inibir a absorção de cálcio pelos túbulos renais e prevenir a formação de cálculos. Além disso, o pó de matcha também pode melhorar a função renal, acelerar o metabolismo da água no corpo e prevenir a micção deficiente ou edema corporal.
As desvantagens de beber pó de matcha embebido em água:
- O consumo moderado de pó de matcha é inofensivo, mas o consumo excessivo pode aumentar a carga sobre os rins, afetar a absorção de ferro dos alimentos e até mesmo causar sintomas como anemia.
- O matcha contém alcaloides. É uma bebida alcalina natural. Este elemento pode neutralizar alimentos ácidos e manter o pH normal dos fluidos corporais. Além disso, os taninos presentes no matcha podem inibir bactérias. A cafeína também pode promover a secreção de suco gástrico. O óleo aromático pode dissolver gordura e auxiliar na digestão. Portanto, o matcha tem o efeito de melhorar o sistema digestivo.
- O matcha pode reduzir os danos da radiação. A essência do chá presente no matcha pode neutralizar o elemento radioativo estrôncio e reduzir os danos causados pela radiação atômica. Até certo ponto, esses componentes causam poluição radioativa nas cidades atuais.
- O matcha também pode prevenir a hipertensão. O matcha contém uma rica essência de chá, que pode aumentar a capacidade do corpo de acumular vitaminas, reduzir o acúmulo de gordura no sangue e no fígado e manter a resistência normal dos capilares. Portanto, beber matcha adequadamente traz certos benefícios na prevenção e no tratamento da hipertensão, arteriosclerose e doenças coronárias.
- O matcha também pode reduzir o colesterol e prevenir a obesidade. A vitamina C presente no matcha pode reduzir o colesterol no sangue, aumentar a resistência vascular, reduzir o colesterol e perder peso.
Como fazer pó de matcha e bebê-lo melhor
O pó de matcha não pode ser preparado diretamente com água fervente. Qual a melhor forma de preparar e beber o pó de matcha? Você pode primeiro ajustar a pasta com um pouco de água fervente, o que significa adicionar um pouco de água ao pó de matcha para torná-lo uma pasta fina sem partículas aglomeradas, depois adicionar um pouco de água lentamente para ajustá-lo gradualmente ao líquido e, por fim, adicionar toda a água fervente que deseja preparar. Não misture a pasta com água fria, pois isso acelerará a oxidação e a descoloração do pó de matcha. Se a lama não for misturada, haverá uma grande quantidade de aglomerados quando lavada apenas com água. Beba o matcha preparado o mais rápido possível. Quando esfriar, ele se condensará no fundo da água, formando uma camada de objeto que não pode mais ser lavada. Se você quiser fazer algo com o pó de matcha, pode tentar fazer bolos de esponja ou Seven Peaks, biscoitos ou torradas macias. Muito doce e muito gorduroso não é adequado. Comer matcha junto é o melhor.
Quem não é adequado para beber pó de matcha e mergulhar em água:
- De modo geral, pessoas com corpos fracos e frios não são adequadas para beber pó de matcha junto com água.
- Em circunstâncias normais, pessoas fisicamente fracas ou com baço e estômago fracos devem evitar o consumo de pó de matcha, pois isso pode aumentar a sobrecarga do corpo e a situação pode se agravar. Se você costuma sofrer de prisão de ventre, não é adequado consumir muito pó de matcha. O consumo excessivo de pó de matcha pode agravar a constipação.
- Pessoas com corpos frios não devem beber pó de matcha. Se a menstruação for irregular, o uso excessivo de pó de matcha também pode piorar a menstruação, tornando-a ainda mais intensa do que antes.
Beber pó de matcha no dia a dia pode manter o funcionamento normal dos órgãos do corpo. O pó de matcha é rico em vitamina B1, que pode melhorar o estado mental do corpo e manter o funcionamento normal do coração, do sistema nervoso e do sistema digestivo. O pó de matcha também pode promover constipação. O pó de matcha é rico em fibras.
Horário da postagem: 08/04/2024